Энергии Нового времени
Энергии Нового времени
Гнев и раздражительность, как же они порою мешают в нашей повседневности!
Но надо заметить, что в целом гнев и раздражительность, это нормальное явление, ведь это указывает на то, что ваши защитные психические механизмы работают нормально, в естественном режиме. Однако, и это всем известно: вспыльчивость нередко сопровождается всякими осложнениями – ведь кто-то с пониманием отнесется к эмоциональному взрыву, а кто-то может и в глаз дать…
К тому же естественно работающие защитные механизмы часто грешат тем, что, если их не сдерживать, они становятся расторможенными, то есть включаются по делу и без дела.
Так что да: вспыльчивость, раздражительность, несдержанность и прочие проявления необузданности – хорошо бы держать под контролем.
Только здесь есть один нюанс… Контролировать взрывные эмоции и гасить, загонять их в себя – это НЕ одно и то же! Взрывные эмоции надо трансформировать – благо, что они прекрасно этому поддаются.
Если в вашем окружении есть вспыльчивые люди, или вы и про себя можешь сказать, что заводитесь с полуоборота, то предлагаю попробовать очень простую методику избавления от гнева и раздражительности. Она отлично справляется не только со взрывными эмоциями, но и создает явное ощущение разрядки, то есть возникает полное впечатление, что разрядка произошла, пары спущены. Этот прием так же помогает еще и справляется с приступами тревожности и с паническими атаками.
Посмотрите, это очень просто.
Когда чувствуете, что накатывает гнев, раздражительность, страх или наваливается тревога, то СРАЗУ поднесите левую руку к глазам.
При этом тыльная сторона ладони должна быть повернута наружу – то есть глаза должны увидеть саму ладонь. Держа так руку, закройте глаза и 10 раз мысленно повтори это волшебное слово: ПОКОЙ...
Можете просто повторять мысленно, а можешь вызвать его вид – то есть представить, что это слово написано мелом на школьной доске.
Покой… покой… Думая это слово, вы незамедлительно начинаете погружаться в это самое – в покой. И затем, когда вы откроете глаза и уберёте руку, обнаружите, что штормовые волны гнева (страха, тревоги) улеглись – и внутри ощущается солнечный штиль. И вы уже полностью владеете собой!
Это прекрасный прием. Потому что работает безупречно. А сколько пользы приносит! И эта польза не умозрительна, а отлично видна на приборах. Например, при сравнительном ультразвуковом исследовании (УЗИ) сосудов отлично видно эту пользу: видно, как слово «покой» снимает напряжение, и сосуды уже не пульсируют как бешеные и не рискуют порваться, а стабилизируются – спокойно занимаются своим делом, доставляя питание и насыщая кислородом все органы и системы. Такова целебная сила некоторых слов. И никаких «успокоительных» таблеток не надо.
Всё это приводит к гармонизации всех процессов в организме, в том числе и метаболизма. Так можно даже похудеть!