Аффирмации

Что такое аффирмации и как они работают?

Аффирмации – это утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Но не только…

Аффирмации – это мысли, слова, чувства, эмоции, которые каждый из нас использует в повседневной жизни. При этом, как все мы понимаем, используем мы не всегда позитивные, но и негативные утверждения. Так что в первую очередь, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему с помощью аффирмаций, то нужно использовать их только в позитивной форме.

Итак, как это работает? Задумайтесь о том, что вы говорите? Посчитайте, сколько раз в день, например вы или окружающие вас люди произносят слово «Кошмар!!!» и «Ужас!!!» Эти слова надо забыть! Каждый раз вместо них говорите «Ура!» Если вслух так поступать сложно, можете говорить это про себя. Главное – заменить каждый негативный импульс на позитивный.

Или, например, фраза удивленного человека «Ничего себе!» вообще не выдерживает никакой критики. Запомните раз и навсегда – «Всё себе». И только так, тогда благополучие будет ходить за вами по пятам.

Наши мысли и эмоции формируют нашу жизнь и наше окружение. Вспомните, что подобное притягивает к себе только подобное. Негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь, а страхи и опасения обязательно воплотятся, раз уж мы сами спроецировали их. О чем ты думаешь, тем и становишься.

Из вышесказанного можно сделать замечательный вывод: «положительные мысли и эмоции любви, счастья и удовольствия, притянут в нашу жизнь счастливые события и нужных нам людей».

Ну а для тех, кто убежден в том, что это не работает. Объясню, что аффирмации могут не работать только в одном случае – если есть конфликт между тем, что вы говорите и кто вы на самом деле. То есть, если вы думаете одно, говорите другое, а подразумеваете третье, то ваши ангелы-хранители тем более не могут понять, что вы хотите получить в действительности. То есть, если вы каждый день говорите «Хочу чемодан денег», а подсознание отвечает в ответ «Ага, хи-хи, сейчас еще 10 раз повторю и получу аж два чемодана… Не работает эта теория», конечно, ничего и не будет работать. Потому что нет конкретной цели. Есть простое «хочу».

Главное – ваш положительный настрой, вера в то, что у вас все получится. Придите сначала к гармонии внутри себя, и вы сразу заметите, что мир вокруг вас изменился. Изменился настолько, насколько вы этого хотели.

Итак, во-первых, любое позитивное утверждение формулируется в настоящем времени или как уже свершившийся факт. Во-вторых, не должно быть частицы «не». В-третьих, оно должно быть направлено только на благое дело и во имя добра и любви во всей Вселенной.

И еще один момент, сбываются не те желания, о которых вы думаете, что хотите. А те, исполнения которых в действительности хочет ваше подсознание. Так что, не удивляйтесь, если сбудется то, чего вы так страстно хотели, но даже боялись об этом подумать…

Конечно же, я не могу не привести в пример великую Луизу Хей, которая и является основателем теории аффирмаций. Несмотря на то, что родилась она в очень бедной семье, подвергалась в детстве издевательствам со стороны окружающих и многим другим вещам, о которых я не буду рассказывать, она изменила свою жизнь с помощью позитивного мышления, которое стало существом её жизни (желающие могут почитать ее книги, где она очень много рассказывает о пути этого изменения). И все, что сумела достичь Луиза Хей, она достигла без посторонней помощи путем активного применения освоенного и даже улучшенного ею метода позитивного мышления, в основе которого лежат её уникальные аффирмации. Эта женщина собственными силами восстановила своё разрушенное здоровье (избавилась от рака матки без лекарств и операций, а только силой мысли) и наладила свою судьбу!

Еще одно немаловажное замечание. Аффирмации могут изменить вашу жизнь, поэтому, прежде всего, задумайтесь, а стоит ли менять ту жизнь, которая у вас есть сейчас. Как говориться, не нужно чинить то, что не ломалось. Если же вы твердо решили, что перемены вам необходимы, как воздух, тогда вперед. Нас ждут великие дела.

Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с ними каждый день, произнося их вслух или про себя, и результат не заставит ждать!

И последний совет, перед тем как начнете применять аффирмации, попросите прощения у себя и у своего тела за то, что раньше думали о ком-то (тем более о себе) плохо, за то, что испытывали негативные эмоции, и пообещайте себе с этого момента думать и говорить только позитивно. И выполните это обещание.

Когда вашу жизнь заполнят только положительные мысли, чувства и эмоции, то вместе с ними придут и останутся с вами навсегда мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное – любовь. Я желаю вам научиться видеть хорошее во всем, с чем вы встречаетесь, и поверьте, мир ответит вам тем же. Позитивные светлые мысли будут вести вас по жизни и раскроют перед вами все двери.

Почему работают аффирмации?

Под аффирмациями понимают вербальные фразы — формулы, которые при многократном их повторении приводят к результатам, описанным в этих фразах. Желаемыми результатами, как правило, являются изменение личностных качеств самого человека или его взаимоотношения с любой частью внешнего мира.
Существует множество книг и других учебных материалов, посвященных аффирмациям. Интересно разобраться, почему же этот прием многократного повторения вербальных формул работает и приводит к результатам.

Почему аффирмации работают?

Человеческий ум состоит из сознательной и подсознательной части. Когда человек делает что-то новое для себя, концентрирует свое внимание на выполнение действий или на мышлении, это выполняется на сознательном уровне. То, что человек делает на уровне привычек, когда он фактически отключается в своем внимании от выполняемых действий и может думать в это время о чем-то совершенно другом, выполняется на подсознательном уровне.

Подсознательный ум — это то, где хранятся все ваши привычки, все те вещи, которые вы делаете ежедневно, даже не думая о них.
Подсознательный ум походит на дороги с глубокими колеями. Чем дольше вы практикуете какую-либо привычку, тем глубже образуется колея. И чем глубже колея, тем проще ехать по ней и тем труднее из нее выехать на другую дорогу. Вам необходимо приложить определенные усилия, чтобы вытащить колеса из глубокой колеи и проложить новую колею.
Алгоритм этих изменений достаточно простой. Новые колеи создаются тем же путем, что и были созданы старые — повторением. Конечно, это требует усилий. Вам нужно повторять новые действия или новые парадигмы мышления, пока это не станет вашей привычкой.
Повторение это тот секрет, почему аффирмации работают. Длительные повторения прокладывают новые колеи в вашем подсознательном уме.

Работа ума основана в первую очередь на вербальных фразах.

Чаще всего формируемые человеческим умом аффирмации носят негативный характер, в силу того, что они формируются под влиянием окружения, семьи, коллег по работе и т.д., а окружение, скорее всего, будет негативным в силу тяги большинства людей к негативу.
Аффирмациями становятся те фразы, которые вы постоянно повторяете. Как правило, наблюдая за другими можно легко вычислить их аффирмации.
Процесс становится интересными, когда вы решаете внедрить в свое подсознание утверждение, которое не соответствует вашей текущей парадигме. Причина, по которой аффирмации работают и почему они настолько эффективны, начинает играть роль именно в этот момент.

Когда появляется новое утверждение, оно сопоставляется с уже имеющимися и либо принимается, если согласуется с ними, либо отклоняется, если не соответствует утверждениям, которые уже находятся в вашем сознании.
Постепенно эта новая аффирмация становится привычкой мышления.

Как же правильно составлять аффирмации?

Здесь есть свои правила, иначе эффекта не жди:

- утверждение формулируется в настоящем времени. Не «я добьюсь повышения», а «я талантлива и умна, начальник видит мои успехи»;
- утверждение должно быть позитивно по сути, бодрить и радовать: никаких обидных слов, никаких сомнений;
- утверждение должно быть коротким и образным;
- утверждение не должно содержать отрицательных частиц;
- аффирмация должна быть конкретной и отражать то, чего вы хотите добиться, никаких «все прекрасно, все отлично, солнце светит».
- в аффирмацию нужно верить — иначе пользы будет не больше, чем от скороговорки;
- аффирмацию следует читать от души, искренне, а не механически. Можно читать про себя,вслух, писать, печатать и даже петь.

Но Вам нужно помнить, что при всей своей несомненной эффективности, одними только повторениями аффирмаций трудно добиться результата. Слова должны подкрепляться делами. Если вы хотите найти новую более высокооплачиваемую работу недостаточно просто повторять «у меня есть высокооплачиваемая работа». Необходимо искать эту самую работу. Аффирмации при этом способны придать вам уверенности в себе, создать необходимый настрой и направление.