Энергии Нового времени
Энергии Нового времени
В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота. Но с возрастом привлекают именно энергией.
Для этого существует ряд правил, которые не трудно осуществить:
1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00
Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна. Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня. А главное – тишина. И ещё — гордость собой.
2. Используйте благодарность, молитву
Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.
Когда ваш мозг, ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова и благодарите.
3. Найдите время для медитации
Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой. Лучше пять минут, чем ничего. Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.
4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями.
Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали». Это будет постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий. А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного.
5. Творите и самовыражайтесь
Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде. Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы. Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон. Не получиться не может. Это творчество.
6. Путешествуйте
Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии. Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда. Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.
Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте. А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.
7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде
Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками. Зайдите в реку со словами «смой с меня всё» или просто покричите от души!
8. Правильно питайтесь
Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Уберите из рациона белый хлеб. Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.
9. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь
Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни. В любом виде. И всё.
10. Очищайте организм
С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты. Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены.
11. Тренируйте интимные мышцы
Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля.
12. Заведите дневник
Вы можете назвать его «Дневник успешной женщины». Записывайте свои планы на жизнь, на год, на день, расставляйте приоритеты. Тут могут быть понравившиеся цитаты или полезные выводы, сделанные за день. Найдите время для писем «вникуда». В них ваше освобождение от негативных мыслей, обиды, прощение себя и других. И спрячьте подальше от чужих глаз. А для лучшей терапии и безопасности сразу уничтожьте.
13. Общайтесь с подругами
У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры. Главное, чтобы эти разговоры были не болтовнёй, после которой ощущение усталости, а полноценным наполняющим энергетическим обменом.
Есть ещё более простой способ повышения энергетики: Влюбиться. И выбрать для этого самый достойный объект – СЕБЯ.