Кормите себя вовремя

Длительность светового дня навязывает нашему организму определенные правила и распорядок работы всех органов и систем. Это следует учитывать, когда вы разрабатываете для себя рацион питания и график приёма пищи. Естественно, всегда встречаются исключения из правил, но эти состояния скорее относятся к тем людям, чьи биологические ритмы разбалансированны. Читать далее...